malta fruit benefits माल्टा फल फायदे


malta fruit benefits माल्टा फल के फायदे


औषधीय गुणों से भरपूर माल्‍टा काफी सेहतमंद फल है। यह बात औषधीय सर्वे में भी पुष्‍ट हो चुकी है। प्रतिदिन महज एक गिलास माल्टा का जूश रोज सेवन कर खुद को काफी दुरुस्‍त रखा जा सकता है।
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malta fruit benefits माल्टा फल फायदे


इस लेख में, हम माल्टा के कई स्वास्थ्य लाभों, उनके पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल और आहार में अधिक शामिल करने के तरीकों पर नज़र डालते हैं।

 

malta fruit benefits के लाभ


माल्टा में पोषक तत्व कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।  नीचे दिए गए अनुभाग इन लाभों पर अधिक विस्तार से चर्चा करते हैं।

 

लाभ में विटामिन सी का एक महत्वपूर्ण स्रोत, एक बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा को नुकसान से बचाने और कम कोलेस्ट्रॉल शामिल है।  इसके अलावा, यह आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करता है, आंखों की रोशनी बढ़ाता है और कैंसर के खतरे को कम करता है।

 

माल्टा एक प्रकार का कम कैलोरी, अत्यधिक पौष्टिक खट्टा फल हैं। माल्टा एक स्वस्थ और विविध आहार के हिस्से के रूप में,  मजबूत, स्पष्ट त्वचा में योगदान करते हैं और कई स्थितियों में व्यक्ति के o को कम करने में मदद कर सकते हैं।

 

माल्टा अपनी प्राकृतिक मिठास के कारण लोकप्रिय हैं, कई अलग-अलग प्रकार से उपलब्ध हैं, और उपयोग कर सकते है।  उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति उन्हें रस और मुरब्बा के रूप मे कर सकते है, उन्हें पूरा खा सकता है, या केक और डेसर्ट में एक  स्वाद जोड़ने के लिए  छील का उपयोग कर सकता है।

 

यह लोकप्रिय खट्टे फल विशेष रूप से अपने विटामिन सी सामग्री के लिए जाना जाता है।  हालांकि, माल्टा में अन्य पौधों के यौगिकों और एंटीऑक्सिडेंट की एक सीमा होती है जो सूजन को कम कर सकती है और रोग के खिलाफ काम कर सकती है।


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